Personal Training für Jung und Alt
Ein individuelles 1:1- oder 1:2-Training unter professioneller Anleitung
Julius Krölls Dein Personal Trainer in Moers
Regelmäßige Bewegung und Sport sind der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität – das ist längst kein großes Geheimnis mehr. Aber dennoch fällt es uns im Alltag oft schwer, wirklich dranzubleiben. Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen fehlt die Zeit, die Lust oder auch der richtige Plan. Allein zu trainieren, ohne klares Ziel, fachkompetente Anleitung und Feed-back, hilft auch nicht. Wenn erkennbare Fortschritte ausbleiben, sinkt der Ehrgeiz schneller als ein Stein im Wasser — und am Ende hat der innere Schweinehund wieder einmal gewonnen.
Gemeinsam
erreichen wir
dein Ziel
Genau an dieser Stelle komme ich ins Spiel. Als ausgebildeter Personal Trainer unterstütze ich Dich dabei, Bewegung wieder fest in Dein Leben zu integrieren – mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan, fundierter Anleitung, klar formulierten, realistischen Zielen, regelmäßiger Erfolgskontrolle und natürlich Motivation. So wird Training nicht zur lästigen Pflichtaufgabe, sondern zu einem festen, motivierenden und bereichernden Bestandteil Deines Alltags.
Das Wichtigste beim Training ist nicht das Schwitzen, sondern die Freude an der Bewegung. Denn nur wer Spaß hat, bleibt dauerhaft motiviert – und genau das ist die Basis für echte, langfristige Erfolge. Mein Ziel ist es, dass Du Dich nach jeder Einheit besser fühlst: körperlich fitter, mental stärker und voller Energie.
Wenn Du neugierig bist, wie ein Training mit mir aussieht, lade ich Dich herzlich zu einem
unverbindlichen Kennenlern-Gespräch ein.
Gemeinsam finden wir heraus, wie Du Deine Ziele am besten erreichen kannst –
mit Spaß, Struktur und einem Trainingsplan, der wirklich zu Dir passt.
Individuelles
Personal Training
für jedes Alter
Mit meinem Trainingsangebot wende ich mich vor allem an zwei Gruppen: Menschen, die im Berufsalltag stark eingebunden sind und ihre begrenzte Zeit möglichst effektiv für Gesundheit und Fitness nutzen wollen, sowie Seniorinnen und Senioren, die sich mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensfreude wünschen – auch mit körperlichen Einschränkungen.
Je nach Ziel und körperlicher Verfassung erstelle ich ein individuell abgestimmtes Trainingskonzept – vom funktionellen Personal Training über schonenden Seniorensport bis hin zu medizinischem Fitnesstraining. Dabei bin ich flexibel: Ich komme zu Dir nach Hause, treffe mich mit Dir im Park oder trainiere mit Dir direkt in Deiner Einrichtung, sei es im Senioren- oder Pflegeheim.
Unsere Leistungen
Medizinisches Fitnesstraining
Ein spezielles Training für Menschen mit altersbedingten gesundheitlichen Einschränkungen
Bewegung ist
Lebensqualität!
Als langjähriger leidenschaftlicher Sportler habe ich am eigenen Leib erfahren, welch positiven Einfluss regelmäßige Bewegung auf Körper und Geist ausübt. Man fühlt sich gesünder, ausgeglichener, konzentrierter – und wenn man seine selbst gesteckten Ziele erreicht oder gar über sich hinauswächst, entdeckt man ein ganz neues Selbstvertrauen in die eigene Stärke.
Diese Erfahrung möchte ich an Dich weitergeben. Als Trainer und ehemaliger
Leistungssportler begleite ich Dich dabei, Schritt für Schritt mehr Energie,
Vitalität und Lebensfreude zu gewinnen.
Es wird sich gut anfühlen. Und es wird Spaß machen!
Über mich
Sport hat mir über viele Jahre enorm viel gegeben — auch heute noch. Er ist einfach ein zentraler Bestandteil meines Lebens und weit mehr als nur ein Hobby oder Zeitvertreib. Seit meiner Kindheit spiele ich Eishockey, schaffte es dabei bis in die Jugend- und Juniorenbundesliga und gehe heute immer noch mit Begeisterung für die Grefrath Phoenix aufs Eis. Eine Trainerausbildung zu absolvieren und meine Erfahrung, mein Wissen und meine Leidenschaft weiterzugeben, war eine logische Entscheidung. Menschen unterschiedlicher Herkunft, in unterschiedlichen Lebensphasen und mit unterschiedlichen Lebensgeschichten kennenlernen und sie auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität unterstützen zu dürfen, ist unheimlich bereichernd — und es bereitet mir große Freude!
Um auch Menschen mit Erkrankungen helfen zu können, entschied ich mich dazu, mich mit einer Zusatzqualifikation als medizinischer Fitnesstrainer weiterzubilden. Denn wer selbst nicht mehr in der Lage ist, sich körperlich zu betätigen, bedarf besonderer Zuwendung. Gerade in einer Zeit, in der wir alle immer älter werden, möchte ich dazu beitragen, Bewegung, Kraft und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten. Zahlreiche Fortbildungen und Zusatzqualifikationen erlauben es mir nicht nur, Antworten auf verschiedenste Problemstellungen und Beschwerden zu finden, sondern auch das Training abwechslungsreich und spannend zu halten.
Kontakt
Deine gewünschte Leistung:
Zur Anmeldung beim Medizinischen Fitnesstraining ist ein
Arztschreiben zur Sporttauglichkeit erforderlich!